Instagram Linkedin-in Youtube

Els meus
vídeos

A través dels meus vídeos i el meu canal de YouTube, poso a la teva disposició una àmplia varietat d’eines i tècniques terapèutiques. Una rica selecció de contingut terapèutic dissenyat per abordar diverses necessitats de benestar psicocorporal, emocional i energètic. Si vols veure tots els vídeos que he anat fent durant la meva trajectòria, fes clic al botó i accedeix al meu canal! Si t’agrada el contingut, no oblidis subscriure’t!

el meu canal
Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 25/03/2025 Avui us proposo treballar amb FRASES INACABADES que conviden a l'autoconeixement, la introspecció i la reflexió personal. Us convido a anar-les acabant, amb la vostra informació personal, i d'aquesta manera poder connectar amb pensaments, emocions i desitjos profunds, explorar els vostres punts forts, talents amagats, identificar recursos personals per a l'autoregulació emocional, definir objectius de futur i obrir la porta a noves perspectives i possibilitats. Aquí tens tots els enunciats: "Una cosa que em fa sentir en pau és..." "El meu lloc segur és..." "Quan estic sol/a, m’agrada..." "Una cosa que vull aprendre encara és..." "El meu punt dèbil més gran és..." "Si tingués un dia sencer només per a mi, faria..." "El millor consell que m'han donat mai és..." "Em sento orgullós/a de mi mateix/a quan..." "Un hàbit que vull canviar és..." "El meu talent amagat és..." "El meu moment preferit del dia és..." "Una cosa que em costa d'acceptar és..." "Si pogués parlar amb el meu jo del futur, li preguntaria..." "El que més valoro en les persones és..." "El meu somni més boig és..." "Quan em sento estressat/da, el que em calma és..." "El millor aprenentatge de l’any passat va ser..." "El meu refugi quan tot va malament és..." "Una cosa que em sorprèn de mi mateix/a és..." "El meu superpoder en situacions difícils és..." "El meu desig secret és..." "Quan penso en el futur, em sento..." "El millor regal que puc donar-me a mi mateix/a és..." Si vols que t'acompanyi terapèuticament, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Figueres, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLmRHNUl4azRSVUFn

88. VOLS CONÈIXER-TE MILLOR? RESPON AQUESTES PREGUNTES - Judit Caberol

Judit Caberol 27 de març de 2025 08:33

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 26/02/2025 Avui us proposo l'exploració amb UN MIRALL, que està pensat per fomentar l'autoconeixement i per integrar algunes parts de nosaltres mateixes que de vegades rebutgem, jutgem o ens costen d’acceptar. Per a mi és una exploració que m’ajuda a desenvolupar l'autoestima, la compassió cap a mi mateixa, l’autoacceptació i l’amor propi. Mirar-se al mirall és un acte quotidià que fem gairebé sense pensar: ens observem per comprovar la nostra aparença, ajustar la roba o pentinar-nos. No obstant això, poques vegades ens mirem amb un veritable grau de consciència interna. Així que aquest exercici ens convida a anar més enllà de la superfície, més enllà del reflexe, per veure’ns d’una manera més profunda, per connectar amb qui som realment i quines emocions sorgeixen en aquest contacte visual amb nosaltres mateixes. T'animo a fer aquesta exploració i que em comentis com t'ha anat i com t'has sentit! Si vols que t'acompanyi terapèuticament, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Figueres, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLnRJaHF2SlZwcm5n

87. MÉS ENLLÀ DEL REFLEXE - Judit Caberol

Judit Caberol 27 de febrer de 2025 12:47

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 29/01/2025 L'hivern és una època associada a la foscor, el silenci i el fred. Aquests elements ens conviden a mirar cap endins, igual que la natura descansa i es replega per preparar-se per la primavera. És un moment propici per a la introspecció, el balanç personal i l'alineació amb el nostre interior. Així que aprofitant les energies de l’hivern, avui treballarem simbòlicament plantant una llavor al nostre interior i la regarem, amb paciència i espera, perquè pugui eclosionar a la primavera. Quina llavor interna t'agradaria plantar prop del teu cor perquè germini i creixi a la primavera? Si vols que t'acompanyi terapèuticament, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Figueres, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLjhLdlpKWHJmd1Fj

86. L'ENERGIA DE L'HIVERN - Judit Caberol

Judit Caberol 31 de gener de 2025 11:16

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 16/12/2024 Carl Jung, a la 1a meitat del SXX, va desenvolupar el concepte d’ARQUETIP, referint-se a un seguit de patrons universals que existeixen en l’inconscient col.lectiu de la humanitat i que es manifesten a través dels mites, llegendes, històries tradicions de cada cultura. I en el nostre cas, el pessebre de nadal, pot ser un reflexe simbòlic d’alguns d’aquests arquetips, on cada figureta podria representar un aspecte o un conjunt de valors humans universals. T'animo a mirar el vídeo i a deixar-te sentir quina de les figuretes pot despertar aquella energia i qualitats que desitges! Si vols que t'acompanyi terapèuticament, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Figueres, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLkVlWXlyR0tsOEJB

85. ELS ARQUETIPS I EL PESSEBRE DE NADAL - Judit Caberol

Judit Caberol 18 de desembre de 2024 21:59

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 11/11/2024 Avui posarem el focus en la REFLEXOLOGIA PODAL, una tècnica terapèutica que es basa en la pressió de punts específics dels peus per estimular i harmonitzar diferents parts del cos. Aquesta pràctica es fonamenta en la idea que els peus tenen punts reflexos que corresponen a òrgans, glàndules i altres parts del cos, i que, en pressionar-los o fer-hi massatge, es pot promoure la relaxació, reduir el dolor, millorar el flux energètic i equilibrar el funcionament dels diferents sistemes i aparells del nostre cos. A més, us mostraré uns senzills punts reflexològics a les mans per alliberar l'estrès i tractar temes de sistema digestiu, respiratori i immunològic. Si vols agafar cita per a una sessió completa de reflexologia podal i provar els meravellosos beneficis que té, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Figueres, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLkpQUjNoWkE1TjdB

84. PUNTS FÀCILS DE REFLEXOLOGIA - Judit Caberol

Judit Caberol 19 de novembre de 2024 08:49

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 2/10/2024 Avui posarem la mirada en el REIKI, que és una pràctica de sanació energètica d’origen japonès que es basa en el concepte que existeix una energia vital universal que flueix a través de tots els éssers vius. No es tracta d’una cura mèdica en si, i de fet encara a l’Estat Espanyol el Reiki està relegat a la categoria de les anomenades pseudoteràpies, tot i que hi ha moltes persones que utilitzen el Reiki com una teràpia complementaria que promou la relaxació profunda, l’alleujament de l'estrès, la vivència d’un estat de pau interior, així com a pal·liatiu dels efectes agressius de determinats tractaments mèdics, i afavorint l’impuls que té el propi cos de sanar-se i equilibrar-se. Per a més informació sobre la formació dels 3 nivells de Reiki que imparteixo, o per concertar cita per a una sessió de Reiki a la meva consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Figueres, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLkZDX0NZU1RTcGlN

83. EXERCICIS PER SENTIR L'ENERGIA REIKI - Judit Caberol

Judit Caberol 4 de octubre de 2024 08:21

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 27/08/2024 Avui us parlo de la meva faceta com a docent i formadora i comparteixo amb vosaltres algunes de les formacions que estaré coordinant i impartint aquest proper curs 2024/2025. És un seguit de cursos diferents entre sí i alhora tots amb un mateix objectiu que és el de promoure la salut i el benestar i estan dirigits tant a un públic especialitzat en teràpies i acompanyament com a un públic més general de persones que volen tenir eines d’aplicació personal i persones que volen formar-se per obrir nous camins professionals. Per a més informació sobre alguna de les formacions, o per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Figueres, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLkpaUjBsMDNtMWZB

82. FORMACIONS DE CREIXEMENT PERSONAL I PROFESSIONAL- Judit Caberol

Judit Caberol 29 de agost de 2024 19:58

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 28/07/2024 Avui us porto una pràctica de MOVIMENT EMOCIONAL que combina elements del mindfulness, la respiració conscient i el moviment expressiu, amb el propòsit d’ajudar-nos a mobilitzar les emocions, facilitant així la connexió entre el cos, la ment i l’energia emocional, i que pot ajudar-nos a explorar i a processar les nostres emocions d'una manera no verbal. Aquest tipus d'exercicis psicocorporals es basen en la premissa que les emocions reprimides, no expressades, sovint s'emmagatzemen i somatitzen en el cos, ja sigui com a tensions musculars, patrons de respiració alterats, estats d'estrés i/o poden derivar en afeccions i malalties. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Figueres, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLlBuWGpOdW5ZUXI4

81. ALLIBERAR LES EMOCIONS AMB COS I MOVIMENT - Judit Caberol

Judit Caberol 1 de agost de 2024 09:13

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 25/06/2024 Avui aprendrem el procés bàsic de crear una àncora psicoemocional. En el llenguatge de la PNL (Programació Neurololingüística) una "àncora" és un estímul (pot ser un gest, una paraula, una imatge, un so, etc.) que provoca una resposta emocional o de comportament específica en una persona. Les àncores proporcionen una manera ràpida i efectiva d'accedir a recursos interns positius. Aquestes àncores tenen moltes funcions i possibilitats com les de generar estats emocionals agradables, modificar comportaments, millorar el rendiment, gestionar l’estrès i l’ansietat i moltes altres aplicacions. T'animes a provar-la? Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Figueres, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLmM4UEZ2MXBqT2ZB

80. UNA EINA RÀPIDA PER ACTIVAR ESTATS POSITIUS - Judit Caberol

Judit Caberol 1 de juliol de 2024 18:40

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 21/05/2024 Avui us porto una pràctica que és a la vegada psicològica, filosòfica, espiritual, autoreflexiva… inspirada en els ensenyaments de Ramana Maharshi, un pensador de l'Índia de la 1a meitat del sXX, que tenia com a pilar fonamental dels seus ensenyaments l’autoindagació. Una proposta que ell feia per accedir a aquesta autoindagació era la de fer-nos aquesta pregunta: QUI SÓC, JO? Aquesta és una pràctica aparentment senzilla, que porta implícita una exquisida profunditat i de la que podem extreure informació molt valuosa i significativa de la nostra pròpia essència. T'animes a provar-la? Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Figueres, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLlBjTE5oYTZuNXlz

79. QUÍ SÓC, JO? UNA INVITACIÓ A L'AUTOINDAGACIÓ - Judit Caberol

Judit Caberol 22 de maig de 2024 12:03

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 03/04/2024 La PROJECCIÓ en Teràpia Gestalt i en altres models psicoterapèutics, es fa servir com a concepte que remet a un fenomen psicològic a través del qual atribuim els nostres propis pensaments, sentiments, desitjos o característiques a una altra persona, objecte o situació externa. Si a causa de l'autoconcepte que tinc de qui sóc i com sóc, de les meves introjeccions i creences internes, no vull o no puc reconèixer algunes parts que són meves, projectaré fora, és a dir, veuré en els altres i en el món tot allò que rebutjo, critico i no puc acceptar de mi mateixa (projeccions negatives) o les qualitats que admiro i de vegades envejo dels altres i que no sé veure en mi mateixa (projeccions positives). En identificar i treballar amb les projeccions, podem prendre major consciència dels nostres propis sentiments, pensaments i desitjos, assumint-ne la responsabilitat i deixant d’atribuir-los als altres. Això pot facilitar un major autoconeixement, autenticitat i una relació més saludable amb el món que ens envolta, alhora que la nostra autoimatge també es flexibilitza i es torna més profunda, i obrim l’accés a un major nombre de variades i enriquidores experiències. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLlluMkl5bm10OThJ

78. PROJECTEM EN ELS ALTRES ALLÒ QUE NO VEIEM EN NOSALTRES - Judit Caberol

Judit Caberol 5 de abril de 2024 14:24

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 28/02/2024 Avui us porto una proposta que gira entorn dels “he de… /hauria de…” que identifiquen les normes de funcionament amb les que sovint percebem el món i el vivim (i ens vivim) de manera rígida i inflexible. Alguns d'aquests introjectes els duem incorporats com una mena de "xip de de manaments" que el món (pares, família, escola, societat...) va bolcar en nosaltres en els primers anys de vida per tal de "sentir-nos dignes" de ser acceptades, valorades i estimades, i en plantejar-nos canviar alguna d'aquestes normes, acostumen a despertar-se pors internes i malestar. En aquest vídeo transitem juntes una manera d'abordar els "He de / Hauria de" perquè tinguis la llibertat d'escollir quan vols activar-los i quan no. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLjAwX3JmdWptU1ZF

77. ELS "HE DE" / "HAURIA DE" SÓN NORMES QUE VOLEM SEGUIR? - Judit Caberol

Judit Caberol 29 de febrer de 2024 10:09

Veure més... Subscriu-te
Instagram Linkedin-in Youtube

Financiado por la Unión
Europea – NextGenerationEU

Avís legal   Política de privacitat   Política de cookies

Girona | Barcelona | Online

juditcaberol@gmail.com

667 55 88 23

Judit Caberol © 2025 Tots els drets reservats · Web: Frame/